Dieta a efekt jojo

(diety,ćwiczenia itp...)

Re: Dieta a efekt jojo

Postprzez kamila99 » Śr kwi 18, 2018 4:26 pm

Ze względu na efekty jojo, nie jestem zwolenniczką rygorystycznych diet. Znacznie lepiej jest powoli i stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe. Warto przede wszystkim wprowadzić do jadłospisu owoce, zarówno te świeże jak i suszone. Ja osobiście uwielbiam żurawinę, która ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Kupicie ją na przykład tutaj https://swojskiwyrob.pl/bakalie/493-zur ... -gram.html
kamila99
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 34
Dołączył(a): Śr lut 28, 2018 8:40 pm
 

Re: Dieta a efekt jojo

Postprzez Nelika » Cz kwi 19, 2018 12:06 pm

jeśli będziemy odchudzać się z głowa to efekt jojo nam nie straszny. jeżeli wasze efekty nie są zadowalające to możecie wspomóc dietę suplementem. Oczywiście nie byle jakim, ja na przykład czytałam o piperynie. Słyszeliście o tym, że wspomaga układ pokarmowy? Piperyna ma jeszcze więcej właściwościowi ale to już lepiej przeczytać na https://prozdrowotny.pl/blog/piperyna-w ... lementu-n8 , bo jakbym miała tutaj wszystko opisać to czasu by mi nie starczylo. :respekt:
Nelika
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 75
Dołączył(a): Pt gru 18, 2015 8:58 pm
 

Re: Dieta a efekt jojo

Postprzez twist » So maja 19, 2018 10:22 pm

Bo z nami to niestety drogie Panie jest troche jak z dziećmi... Ciągle popełniamy mam wrażenie te same błedy. Bez sensu sie glodzimy, nie jemy dniami zeby tylko zrzucic kilka kg, ale to nie ma sensu. Waga wraca za chwile. Dieta musi byc zbilansowana no i nie moze byc na chwile jesli efekt ma byc dlugotrwaly. Zmiana potrzebna jest w nas w nawykach żywieniowych. Nauczyłam sie tego od nich http://macrobiosbar.pl/menu/ Z macro bios bar dostaje na kazdy dzien paczuszkę z jedzeniem na caly dzien. Przez regularnosc posikow raz ze czuje sie "stabilnie" w pracy, a dwa nie popadam w wilczy głód po powrocie. Skonczylam z podjadaniem - bo mam posilek na kazda pore i nie czuje ssania w żoladku
twist
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 15
Dołączył(a): So maja 05, 2018 12:27 am
 

Re: Dieta a efekt jojo

Postprzez fitek » N maja 20, 2018 12:45 am

dieta musi być dobrze dobrana i dobrze przeprowadzona żeby nie było efektu jojo. równie ważne jak sama dieta jest wsparcie profesjonalisty po osiągnięciu wymarzonej wagi. warto zawsze zwrócić się do specjalisty takiego jak dietetyk czy trener personalny. SPoro przydantych informacji możecie znaleźć tu: https://www.trenerpersonalny-katowice.p ... ywieniowe/
fitek
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 5
Dołączył(a): N maja 20, 2018 12:30 am
 

Re: Dieta a efekt jojo

Postprzez Midara » Pt cze 08, 2018 12:00 pm

Efekt jojo jest wtedy, kiedy próbujemy schudnąć za szybko, dlatego drogie Panie, krok po kroku, nie za szybko, a się uda dojść do celu : )
Midara
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pt cze 08, 2018 11:51 am
 
 
Poprzednia strona

Powrót do Odchudzanie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość