Noworodkom oraz niemowlętom, które ssą bardzo łapczywie, zdarza się bardzo często ulewanie po posiłku. Niekiedy jest ono dość obfite. Łapczywe ssanie mleczka sprzyja połykaniu przez maluszka sporych ilości powietrza w czasie karmienia.

W celu uniknięcia tego należy:

Karmienie piersią ma kolosalne znaczenie dla odporności oraz zdrowia maluszka. Dlatego bardzo ważne jest czy i jak długo dziecko karmione było piersią.

Najtańszy oraz najlepszy sposób zapobiegnięcia alergiom jest mamine mleko. Pokarm matki zawiera bardzo niewielką ilość alergenów do tego stopnia, że nie mają one szkodliwego wpływu na dziecko, jednocześnie jednak układ odpornościowy maluszka przyzwyczaja się do zwykłego jedzenia. W ten sposób dziecko karmione w sposób naturalny, tj. piersią uczy się reakcji na alergeny zawarte w jedzeniu. Jest to proces nabywania tolerancji pokarmowej u maluszka.

O tym, że twój maluszek na pewno najada się do syta, może świadczyć:

• Spokojne i aktywne ssanie piersi ok. 15-20 minut oraz towarzyszące mu miarowe połykanie pokarmu
• Spokojny niezakłócony sen maluszka ponad 3 godziny przynajmniej 1 do 2 razy na dobę, ale niekoniecznie w porze nocnej
• Stała ilość moczu oddawana w ciągu dnia, czyli mniej więcej ta sama ilość pieluszek na dobę
• Wyraźne odczucie podczas karmienia, opróżniania piersi przez maluszka. Pierś w trakcie ssania staje się coraz szczuplejsza. Niektóre noworodki potrafią opróżnić pierś bardzo szybko. Może to potrwać nawet w ciągu zaledwie 5 minut.

Wiele kobiet spodziewających się dziecka, będąc już pod koniec ciąży, stara się poprzez różne domowe sposoby przyspieszyć i wywołać poród. Znanych oraz stosowanych sposobów jest wiele, a m.in.: chodzenie (spacery lub wchodzenie po schodach), uprawianie seksu, i stymulacja sutków. Najskuteczniejszą zaś z nich jest stymulacja sutków (w trakcie pobudzania brodawek sutkowych wydziela się hormon oksytocyna, która może wywoływać skurcze macicy, a co za tym idzie może pomóc w wywołaniu porodu).

Niezwykle istotne jest stosowanie tych sposobów jak najbliżej terminu porodu, ponieważ wszelkie stosowanie ich wcześniej może wywołać przedwczesny poród, co może mieć negatywne skutki w życiu zarówno dziecka jak i matki. Należy pamiętać również o tym, że wywołane  skurcze porodowe bardzo ciężko jest kontrolować i w efekcie mogą być one silniejsze niż potrzeba.

Przebywanie na świeżym powietrzu jest wspólną przyjemnością mamy i maluszka. Ma ono działanie dobroczynne w obydwu tych przypadkach. Kiedy można z noworodkiem wyjść na pierwszy spacerek oraz jak się do niego dobrze przygotować by był naprawdę udany.

Już z noworodkiem można wyjść na pierwszy spacerek, pod warunkiem, że poprzedzony on będzie 2-tygodniowym werandowaniem, tj. przygotowanie dziecka do kontaktu z niższą temperaturą.

• Maluszek musi być dobrze zabezpieczony przed zimnem. Należy ubrać noworodka jak do wyjścia na spacer, a następnie postawić w głębokim wózku przy otwartym oknie na 15 minut. Następnym razem można wystawić dziecko w wózku na balkon - na ok. 25-30 minut. Czas werandowania nie powinien przekraczać pół godziny. Im młodszy maluszek oraz im niższa temperatura, tym krócej powinno trwać werandowanie. Wózek należy ustawić tak by dziecko nie było narażone na działanie wiatru ani na przeciągi. Jeżeli istnieje taka konieczność należy postawić budkę.
• Bardzo istotny jest wybór właściwej pory na spacer z noworodkiem. Zanim podejmiesz decyzję by wyjść z maleństwem na spacer, dopytaj pediatry, czy stan zdrowia maluszka pozwala na to oraz starannie wybierz właściwą porę na spacerek. Dużą rolę odgrywają takie czynniki jak:
• temperatura powietrza
• wilgotność powietrza - im wilgotność wyższa, tym bardziej dziecko będzie odczuwało chłód
• wiatr - jeżeli wiatr jest porywisty, należy zastąpić spacer werandowaniem, gdyż również jest to czynnik wyziębienia organizmu maluszka

Aby skutecznie pobudzić laktację lub utrzymać ją na odpowiednim poziomie, należy zastosować poniższe sposoby:

• Odpowiednio częste oraz prawidłowe przystawianie dziecka do piersi ***
• Odciąganie pokarmu (laktatorem lub ręczne)
• Wspomagająco picie herbatek mlekopędnych, np. herbatka laktacyjna HIPP
• Picie dużej ilości płynów

*** Wskaźniki „prawidłowego” przystawiania do piersi to:

Bóle brzucha oraz krwawienia w ciąży to zawsze objaw, zwiastujący jakiś problem.  W takim przypadku należy bezzwłocznie zgłosić się do lekarza lub na izbę przyjęć.

Nie należy nigdy na własną rękę zażywać żadnych lekarstw. Przyjmowanie jakichkolwiek leków należy zawsze wcześniej konsultować z lekarzem, gdyż nawet przyjmowanie zwykłych witamin może poważnie zaszkodzić maluszkowi.

Nie każdy sport jest bezpieczny oraz zdrowy dla kobiety w ciąży. Nie zalecany jest każdy sport, niosący ryzyko upadku, uderzenia, wstrząsu, czy nadmiernego zmęczenia a w tym m.in.: aerobik, żeglarstwo, skoki do wody, nurkowanie, bieganie, jazda konna, surfing, wspinaczka górska, tenis, jazda na nartach, rowerze lub motorze oraz gry zespołowe.

Problemy z karmieniem piersią - oto parę cennych wskazówek, w jaki sposób można je przezwyciężyć

Nawał pokarmu – ratunku!

Niektórzy rodzice zupełnie nie mają pojęcia jak prawidłowo przewinąć maluszka, a pierwsze przewinięcie dziecka to dla nich ogromne przeżycie. By „opakowanie” pupy maluszka w pampersa okazało się proste, wystarczy poznać zaledwie parę podstawowych zasad.

Należy znaleźć wygodne miejsce, w którym będzie można spokojnie przewinąć maluszka. Może do tego posłużyć np. przewijak. Miękki materacyk można założyć na komodę lub zamontować na łóżeczku. Jest on idealnym miejscem na zmianę pieluszek. Trzeba jeszcze tylko znaleźć gdzieś w pobliżu niego, w zasięgu ręki, odpowiednie miejsce na kosmetyki maluszka oraz rzeczy, które są potrzebne do jego przewinięcia. Maluszka nie wolno zostawiać samego na przewijaku.

Okres ciąży stwarza odpowiednie okoliczności oraz powody ku temu, by się pozbyć wszelkich złych nawyków żywieniowych, rzucić nałogi oraz żeby rozpocząć regularną pielęgnację swojego ciała. Już teraz możesz wiele zrobić, żeby uzyskać piękny wygląd oraz doskonałą formę po porodzie.

ODŻYWIANIE – Przez całą ciążę, kobieta nie powinna przybrać na wadze więcej niż 10-15 kg. Nadwaga jest niebezpieczna oraz może sprzyjać cukrzycy ciążowej oraz nadciśnieniu, natomiast po narodzinach dziecka bardzo ciężko jest zrzucić zbędne kilogramy. W zasadzie jadłospis kobiet w ciąży powinien zawierać 3-5 urozmaiconych, świeżych i zdrowych posiłków dziennie. Zaleca się jeść regularnie oraz unikać wysoko przetworzonych i tłustych pokarmów.

Dieta kobiety w ciąży powinna zawierać przede wszystkim dużo owoców, warzyw oraz nabiału, jak np. mleko i jego przetwory oraz jaja, gdyż są one bogatym źródłem wapnia. Wapń jest niezbędnym pierwiastkiem, odpowiedzialnym za budowę kości oraz za prawidłowe działanie układu nerwowego, mięśni i serca dziecka.